Dein Herz Retreat 27 JuneJun 2021 16:30 - 04 JulyJul 2021 10:30 Europe/LisbonPoio de Medronhal, Monchique, Portugal

In dem einwöchigen Retreat legen wir den Fokus auf dein Herz. Auf verschiedene Art und Weise werden wir immer wieder zum wundervollen Herzthema zurückkommen. Und damit unser Herz besser kennen zu lernen, darauf zu lauschen und ihm mehr und mehr zu folgen.

Wir starten den Tag um 07:30 mit einer freiwilligen stillen Meditation. Gefolgt von einer dynamischen Yoga Stunde, die um 08:00 startet. Die Stunde am Nachmittag ist etwas ruhiger und beinhaltet Elemente des Yin Yoga und restaurativem Yoga oder energetische Übungen. Hier ist dann auch immer Zeit auf theoretische und philosophische Hintergründe einzugehen. An verschieden Tagen runden wir das Programm wieder mit einer kurzen Abendmeditation ab.

Die Zeit zwischen den Yoga Stunden ist zur freien Verfügung. Zum Aufladen der inneren Batterien ist es wunderschön auf dem großen natürlichen Gelände zu lesen, ruhen oder einen erfrischenden Sprung in den großartigen Salzwasserpool zu machen. Wer mehr Bewegung wünscht, kann einen der Wanderwege ums Haus herum nutzen, wo es einen fantastischen Blick über die ganze Algarve gibt. Die zahlreichen Strände der West- und Südküste sind eine tolle Alternative, um zu entspannen, Schwimmen oder auch surfen.

Dazu werden wir noch mit feinem vegetarischem Essen verwöhnt. Am Morgen gibt es einen Bruch gefolgt von einem köstlichen Abendessen.

Ein Nachmittag/Abend steht zur freien Verfügung, der dann für einen längeren Ausflug genutzt werden kann.

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Location

Bodhi Bhavan, Poio de Medronhal, Monchique, Portugal

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